Sprawność naszego umysłu oraz zdolność do zapamiętywania dużych ilości informacji jest uzależniona do tego, jak często wystawiamy naszą pamięć na próbę oraz od naszych indywidualnych predyspozycji. Na pierwszy czynnik można mieć wpływ, wprowadzając do codziennej rutyny mnemotechniki, ułatwiające zapamiętywanie oraz dodatkowo świetnie gimnastykujące mózg i wpływające na ogólną koncentrację, zarówno u dzieci, jak i osób dorosłych.

Kreatywne ćwiczenia na pamięć

Trudności z koncentracją i zapamiętywaniem dużej ilości informacji to problem dotyczący zarówno dzieci, jak i osób dorosłych. Przyczyny tej dolegliwości mogą być różne, począwszy od stresu, po choroby neurologiczne, jednak często problemy z nauką i zapamiętywaniem wynikają z nieznajomości skutecznych metod uczenia oraz brakiem codziennych ćwiczeń, które angażują nasz mózg i pozwalają utrzymać go w formie. Najskuteczniejsza nauka to taka, która angażuje obydwie półkule mózgu, takie metody nauczania staramy się przekazać naszym uczniom, aby wzmocnić ich koncentrację i funkcje poznawcze. Według badań półkule mózgu są odpowiedzialne za:

 PRAWA PÓŁKULA

LEWA PÓŁKULA

zdolności artystyczne

mówienie i rozumienie słów

myślenie abstrakcyjne

logiczne myślenie

kreatywność

zdolności analityczne

wyobraźnia

obliczenia

zdolności muzyczne

rozpoznawanie za pomocą dotyku

Omawiane metody zapamiętywania, czyli mnemotechniki to sposoby, które starają się angażować obydwie półkule, a co za tym idzie możliwie jak najwięcej zmysłów. Efektywność nauki za pomocą tego typu metod jest znacznie wyższa, ale i ciekawsza niż monotonne czytanie i próby nauczenia się czegoś bez zrozumienia. Wiedzieli już o tym uczeni sprzed tysięcy lat, którzy z powodzeniem stosowali tego rodzaju techniki podczas zapamiętywania swoich przemówień. Znacznie później, bo dopiero w XX wieku potwierdzono ich skuteczność w nauce. Techniki mnemoniczne można wykorzystać w celu zapamiętania:

  • listy zakupów,
  • słówek w języku obcym,
  • ciągów liczb – numerów, haseł,
  • najważniejszych punktów swojej prezentacji lub wykładu,
  • nazwisk,
  • dat i wydarzeń.

W wieku szkolnym pamięć jest ćwiczona każdego dnia, w późniejszym życiu zwykle bywa mniej okazji do przyswajania nowych informacji, więc sprawność umysłowa może ulec osłabieniu. Techniki mnemoniczne mają zastosowanie zarówno w nauce dzieci, jak i dorosłych, a regularne ich stosowanie pozwala poprawić koncentrację.

Popraw pamięć i ucz się szybciej dzięki mnemotechnikom

Główną korzyścią płynącą ze stosowania mnemotechnik jest szybsze uczenie się, zapamiętywanie i znacznie łatwiejsze odtwarzanie informacji. Techniki te, opierają się na wykorzystaniu wyobraźni oraz budowaniu skojarzeń pomiędzy tym, co znamy, a tym, co chcemy zapamiętać. Dzięki temu tworzone są trwalsze połączenia między informacjami i prościej jest je później odtworzyć. Co więcej, dzięki wykorzystaniu wyobraźni i zmysłów, nauka staje się ciekawsza, szczególnie dla dzieci. Zainteresowanie młodych uczniów wzrasta, jeśli nauce towarzyszą pozytywne emocje i zabawa, nasza firma kładzie duży nacisk na budowanie pozytywnych relacji uczeń-nauczyciel, które mają znaczący wpływ na postępy. Ćwiczenia pamięci z wykorzystaniem mnemoniki zachęcają do kreatywnego działania, a ich efekty są długofalowe. Najskuteczniejszym sposobem na sprawdzenie ich skuteczności jest przypominanie sobie uczonego materiału w różnych odstępach czasowych. Choć może wydawać się, że tworzenie abstrakcyjnych historii w celu zapamiętania materiału może być stratą czasu, znacznie więcej należałoby go przeznaczyć na naukę tego samego materiału tradycyjnymi metodami.

ćwiczenia pamięci dzięki mnemotechnikom

Najczęściej wykorzystywane mnemotechniki

Techniki mnemoniczne są wykorzystywane w nauce dzieci już od najmłodszych lat. Rymowanki i wierszyki ułatwiające zapamiętanie ważnych zasad, nauka alfabetu lub cyfr za pomocą pantomimy to tylko niektóre ze stosowanych metod. Oprócz nich w nauce zarówno dzieci, jak i dorosłych stosuje się:

  • piktogramy – przedstawianie zagadnienia za pomocą obrazu,
  • łańcuchy skojarzeń – tworzenie powiązań słownych pomiędzy zagadnieniami,
  • mapy mentalne – mapy myśli porządkujące materiał od najbardziej ogólnego hasła, aż po szczegóły zagadnienia,
  • haki pamięciowe – kojarzenie cyfr z przedmiotami/kształtami,
  • pałac pamięci – przyporządkowujemy materiał do zapamiętania do przedmiotów w znanym nam miejscu.

Interesującą metodą jest także tworzenie akronimów – próbujemy zapamiętać ciąg słów, zapamiętując kolejno pierwsze litery wyrazów. Świetnymi mnemotechnikami będą również opowiadania tworzone na podstawie skojarzeń. Im bardziej abstrakcyjne i bogate będą nasze historie, tym mocniej zaangażujemy nasze zmysły i lepiej zapamiętamy materiał. Nauka w taki sposób z pewnością będzie przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem.

Regularnie stosowanie ćwiczeń pamięci i mnemotechnik pozwala na lepsze zapamiętywanie oraz trwalsze przechowywanie informacji. Korzystnie wpływa na pracę mózgu oraz poprawia koncentracje, co jest istotne dla osób, borykających się z problemami ze skupieniem. Największą zaletą opisanych metod jest ich niezwykła uniwersalność, jednak żeby uzyskać efekty, należy ćwiczyć regularnie. Z naszym indywidualnym programem nauki i regularnymi treningami szybko osiągniesz sukces. Wszystko to, z korzyścią dla sprawności umysłowej.